10 продуктов, которые способствуют сжиганию жиров
- Перец
Стручковый перец, красный перец, перец Чили и стручковый перец являются наилучшими сжигателями лишних калорий.
- Корица
В результате исследования стало известно, что четверть чайной ложки корицы добавленной в еду значительно ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови. Попробуйте добавить корицу в повседневные блюда и они приобретут необычный вкус.
- Имбирь
Имбирь является природным сосудорасширяющим средством, тем самым он способствует ускорению обмена веществ.
- Цитрусовые
Лайм, лимон, апельсин и грейпфрут содержат много витамина С, который является эффективным компонентом по сжиганию жиров.
- Яблоки
Яблоки содержат пектин, который способствует выведению избыточной жидкости из организма. Употребление яблок способствует сокращению жировых отложений.
- Соя
Соевые бобы препятствуют накоплению жира в организме.
- Бананы
Калий содержащийся в бананах ускоряет обмен веществ и способствует регулированию баланса жидкости в организме.
- Жирные кислоты
Рыба именно этот продукт содержит много жирных кислот, употребление рыбы в пищу способствует быстрому сжиганию жиров. Особенно полезны следующие виды рыб лосось, тунец, сельдь и скумбрия.
- Чеснок
Конечно чеснок придаст вашему дыханию незабываемый аромат, но с другой стороны чеснок обладает множеством полезных свойств: он является природным антибиотиком (убивает множество вредоносных бактерий), он является естественным регулятором сахара в крови и способствует ускорению обмена веществ (сжиганию жира).
- Молочные продукты
В результате исследования 2005-го года стало известно, что кальция и белок содержащийся в молочных продуктах способствует снижению веса и укреплению мышц (подержанию тонуса).
Комментарии
Добавить комментарий