10 фактов про Английскую диету

Английская диета – это отнюдь не овсянка с утра до вечера, хотя и без овсянки здесь тоже не обошлось. Диета переносится довольно легко, а результаты могут быть просто великолепными.

1. Существует несколько разновидностей Английской диеты, причем некоторые существенно отличаются друг от друга.

2. Авторами Английской диеты действительно являются английские специалисты.

3. Любая разновидность Английской диеты предполагает последний прием пищи не позднее семи часов вечера.

4. Самый короткий вариант Английской диеты рассчитан на семь дней. В этом варианте самым низкокалорийным является завтрак, а больше всего калорий предлагается съедать вечером. Такую диету можно соблюдать не дольше одной недели и не чаще, чем раз в полгода.

5. Наиболее популярным вариантом является Английская диета, продолжительность которой составляет двадцать один день.

6. 21-дневная Английская диета представляет собой чередование белковых и фруктово-овощных дней два через два.

7. Самый продолжительный вариант Английской диеты составляет шесть месяцев.

8.Меню Английской диеты разнообразное, но при этом оно довольно низкокалорийное.

9. Во время Английской диеты рекомендуется дополнительно принимать поливитамины.

10. При семидневном варианте Английской диеты потеря веса может составить около 2-3 кг, а диета, рассчитанная на 21 день, поможет распрощаться в среднем с 12 кг.